Guia Completo da Aposentadoria 2026: Regras, Tipos e Passo a Passo
- Bruno Batista
- há 4 dias
- 3 min de leitura
Atualizado: há 4 dias
A aposentadoria é o momento mais esperado por milhões de brasileiros, mas desde a Reforma da Previdência (EC 103/2019), o caminho para o benefício tornou-se um labirinto de regras e cálculos. Se você pretende se aposentar em 2026, precisa estar atento às atualizações que entram em vigor este ano.
Neste guia, explicamos tudo o que você precisa saber para garantir o melhor benefício possível.
1. Entendendo os Regimes: RGPS vs. RPPS
Antes de olhar para as regras, é preciso identificar em qual regime você se encontra:
RGPS (Regime Geral de Previdência Social): Administrado pelo INSS. Abrange trabalhadores da iniciativa privada (CLT), autônomos, MEIs e servidores em cargos comissionados ou temporários.
RPPS (Regime Próprio de Previdência Social): Destinado aos servidores públicos concursados de carreira (União, Estados e Municípios que possuem regime próprio). As regras aqui podem variar conforme o ente federativo, mas a maioria seguiu a diretriz da Reforma Federal.
2. Tipos de Aposentadoria e as Regras para 2026
Para quem já contribuía antes de 13/11/2019, as Regras de Transição são o ponto chave. Em 2026, os requisitos subiram:
Regra da Idade Progressiva
Nesta modalidade, a idade mínima exigida sobe seis meses a cada ano.
Mulheres: 59 anos e 6 meses de idade + 30 anos de contribuição.
Homens: 64 anos e 6 meses de idade + 35 anos de contribuição.
Regra por Pontos (Idade + Tempo de Contribuição)
A pontuação é a soma da sua idade com o seu tempo de contribuição. Em 2026, a exigência é:
Mulheres: 93 pontos (mínimo de 30 anos de contribuição).
Homens: 103 pontos (mínimo de 35 anos de contribuição).
Aposentadoria por Idade (Regra Geral)
Para quem começou a contribuir após a Reforma ou não atingiu as regras de transição acima:
Mulheres: 62 anos de idade e 15 anos de contribuição.
Homens: 65 anos de idade e 20 anos de contribuição (para quem iniciou após a Reforma) ou 15 anos (para quem já era segurado antes).
Regras de Pedágio (50% e 100%)
Pedágio 50%: Apenas para quem faltava menos de 2 anos para se aposentar em 2019. Exige o cumprimento do tempo que faltava + metade desse período.
Pedágio 100%: Exige idade fixa (57 anos mulher / 60 anos homem) + o dobro do tempo que faltava em 2019. É, muitas vezes, a regra mais vantajosa financeiramente.
3. Como é calculado o valor do benefício?
Atualmente, o cálculo padrão utiliza a média de 100% de todos os seus salários de contribuição desde julho de 1994.
Você recebe 60% dessa média ao atingir o tempo mínimo (15 ou 20 anos).
São somados 2% extras para cada ano que exceder 15 anos de contribuição (mulheres) ou 20 anos (homens).
4. Passo a Passo para se Aposentar em 2026
Siga este roteiro para evitar erros no seu pedido:
Confira o seu CNIS: Acesse o portal Meu INSS e baixe o Extrato de Contribuições (CNIS). Verifique se todos os seus empregos e salários estão corretos.
Organize a Documentação: Tenha em mãos CTPS (Carteiras de Trabalho), carnês de contribuição, PPP (para quem trabalhou com insalubridade) e certificados de reservista ou tempo rural, se houver.
Realize o Planejamento Previdenciário: Antes de clicar em "pedir", simule o valor. Às vezes, esperar alguns meses pode aumentar drasticamente o valor da sua parcela mensal.
Faça o Pedido Online: No site ou app Meu INSS, clique em "Novo Pedido" e selecione "Aposentadoria". Anexe todos os documentos digitalizad
os em PDF.
Acompanhe o Processo: O INSS pode solicitar "Exigências" (documentos extras). Fique atento às notificações para não ter o processo extinto.
Conclusão: Por que buscar apoio especializado?
A aposentadoria é um direito vitalício. Um erro na escolha da regra ou a falta de um documento de averbação de tempo especial pode custar milhares de reais ao longo dos anos.
Precisa de uma simulação exata para o seu caso? Nossa equipe de especialistas em Direito Previdenciário está pronta para analisar seu histórico e garantir o melhor benefício possível.
🎁 BÔNUS GRATUITO: Planejar a aposentadoria em 2026 exige atenção aos novos detalhes da lei. Para te ajudar a organizar seu pedido com segurança, preparamos o Guia Prático: Checklist de Aposentadoria 2026.
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